Eigentlich wollte Fitness-Influencerin Pamela Reif das neue Jahr mit einem zünftigen Cardio-Programm begrüßen. Nach Grippe und Lungenentzündung reicht die Luft aber vorerst nur für ihr neues Hobby: ...

1. Positioniert euch im Liegen unter der Stange. 2. Achtet darauf, dass die Hände etwas weiter auseinander sind als auf Schulterbreite. 3. Hebt euren Körper mit euren Armen hoch. 4. Hebt euer Kinn am ...

Seilspringen, Radfahren und auch ein Workout auf dem Laufband zählen zu den beliebtesten Arten des Cardio-Trainings. Wichtig dabei: Du solltest immer mit einer optimalen Herzfrequenz trainieren. Viele ...

Der letzte Teil meines morgendlichen Fitness-Trainings ist das Cardio-Programm. Shad Forsythe nennt das immer so. Man könnte aber auch sagen, dass es ums Laufen geht. Aber wenn Shad das Wort ...

Ein bisschen Abwechslung ist nie verkehrt. Erst recht nicht wenn es darum geht, abzunehmen oder seine generelle Fitness zu verbessern. Doch es muss nicht immer das standesgemäße Cardio-Programm im ...

Wenn du nicht nur deine Ausdauer trainieren, sondern gleichzeitig auch abnehmen möchtest, solltest du beim nächsten Besuch des Fitnessstudios eine Runde auf dem Laufband laufen. Denn auf dem Laufband ...

Crosstrainer, Laufband und Ergometer sind ideal, um deine Ausdauer zu steigern und Fett zu verbrennen. Entdecke die besten Tipps, um dein Cardio-Training im Fitnessstudio maximal effektiv zu gestalten ...

Body-Combat ist seiner Struktur nach ein Cardio Workout Programm, das sich eher an Personen richtet, die kraftvoll und mit voller Energie trainieren möchten. In den meisten Fällen handelt es sich ...

Bis zu 650 Kalorien weg pro Stunde – mit Tanzen! Dance-Workouts wie Zumba, Bokwa oder Pole Dance haben es in sich. Wir sagen, was die einzelnen Angebote bringen. Tanzen könnte also die perfekte ...

Auch auf die Kondition und Atmung wirkt sich ein solches Training aus, verrät Coach Myers. Ebenso wie ein hartes Cardio-Programm. Dem Magazin „Time“ sagte Swift, sie habe zur Vorbereitung die gesamte ...