Le rope flow est un exercice relativement simple qui peut être réalisé à la maison avec seulement quelques équipements. Vous aurez besoin d’un tapis de yoga, d’une corde à sauter et de vêtements ...

Après le roller et le skate, la corde à sauter revient sur le bitume pour nous faire bouger, danser et même transpirer. Sur Instagram, l'activité a fait naître une nouvelle pratique, le ...

La météo se rafraichit, et vous n'envisagez pas de pratiquer une activité physique en extérieure ? On vous comprend. Pour y remédier, on vous présente le rope flow, un sport à faire partout et pour ...

Cette dernière tendance en vogue devrait séduire celles et ceux qui veulent allier bienfaits psychologiques du sport et perte de poids. On vous présente le Rope Flow !

Une nouvelle activité fait des émules dans le monde du fitness. Présentée comme la parfaite combinaison entre yoga, pilates et gymnastique suédoise, le rope flow implique l’utilisation d ...

Three basic rope flow movements for beginners are the underhand figure 8, overhand figure 8, and dragon roll. Below is a tutorial from Sheiff on how to master all three.

If you’re looking for a full-body workout that’s low-impact, cost-effective and great for improving joint health and balance, you may want to consider rope flow. “Rope flow is a method of ...