Warum entscheiden sich immer mehr Menschen den Trend "Eisbaden" auszuüben? Was passiert dabei mit Körper und Geist? Und wie hilft uns eigentlich unsere Atmung in Stresssituationen? Der niederländische ...

Mit bewusster Atmung kann nicht nur Stress reduziert werden, sondern auch Krankheiten gelindert und sogar geheilt werden. Wir atmen von der Geburt bis zum Tode. Ein gesunder, erwachsener Menschen ...

Der Neurowissenschaftler Andrew Huberman von der Stanford University betrachtet psychischen Stress aus einer biologischen Perspektive. Er sagt, es komme nicht darauf an, was wir wahrnehmen. Vielmehr ...

Im Yoga spielt die Atmung und vor allem die Kontrolle der Atmung eine sehr große Rolle. Eine ruhige und gleichmäßige, tiefe Atmung ist für unsere Gesundheit wichtig. Sie wirkt beruhigend auf Körper ...

Unsere Atmung wird über das Atemzentrum in unserem Hirnstamm gesteuert. Dabei melden Rezeptoren dem Gehirn, wie hoch die CO₂-Konzentration im Blut ist. Dann geht das Signal ans Zwerchfell, das durch ...

Haben euch auch eure Eltern immer gesagt, dass ihr gut schlafen sollt bevor ihr eine Prüfung in der Schule habt? Tatsächlich gehört zum lernen ein guter Schlaf dazu und die Ludwig Maximilian ...