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Achte auf deine Lauftechnik: Eine leicht nach vorne geneigte Körperhaltung reduziert die Belastung auf deine Knie. Schrittkadenz: Achte darauf, dass du kürzere, aber dafür mehr Schritte machst. So ...

Wieder einsteigen und fitter werden, dafür ist Joggen in dieser Jahreszeit genau das richtige. Vorausgesetzt, man geht es richtig an und hat Freude am Laufen, weiß Lauftrainer Christoph Drescher aus ...

Regelmäßig joggen hält fit – das ist bekannt. Doch ist es ratsam, jeden Tag die Laufschuhe zu schnüren? Ein Blick auf die Studienlage. Für viele Menschen ist Laufen längst mehr als nur Sport – es ist ...

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Regen kann die Lust aufs Joggen verderben. Wer trotzdem laufen geht, stärkt Psyche und Immunsystem. Es ist Dienstag – eigentlich dein fester Termin fürs Lauftraining. Den ganzen Vormittag war schönes ...

Wann kommt dieses Runners High – also ein Hochgefühl beim Laufen – von dem immer alle reden? Diese Frage ist neben Gedanken wie "ich hasse es", "ich kann nicht mehr" und "AUAAA" mein ständiger ...

Endlich!!! Winter vorbei, Wärme, Sonne! Also raus. Ich schniefe zwar noch ein wenig, aber egal! Herrlich ist's am See. Allerdings ein wenig voll - und anscheinend bin ich auch nicht der Einzige, der ...

Möchtest du deine Ausdauer trainieren, aber auf keinen Fall joggen gehen? Keine Sorge, das musst du auch nicht – in diesem Sommer setzen wir auf die spaßige Cardio-Alternative Double Unders. Zum ...

Eine Studie hat festgestellt, dass die Tageszeit die Fettverbrennung beeinflusst. Doch wann ist der beste Zeitpunkt zum Joggen? Gibt es individuelle Unterschiede? Und wie groß sind die Auswirkungen ...