そのワークアウト法とは、 6種類の基礎的なエクササイズを組み合わせた合計20分ほどのサーキットトレーニング だ。ラウンドごとに60～90秒間の休憩を挟みながら、計3ラウンドの完走を目指す。その効果のほどを、筆者（※「Men’s Healthイギリス版 ...

ドキュメンタリーシリーズ「アーノルド」は、俳優アーノルド・シュワルツェネッガーがアメリカ人ジャーナリスト、マリア・シュライバーとの結婚の傷を振り返る内容で、6月7日にNetflixで公開された。この作品では、理想的に思えたが、ある秘密によって傷つき、消耗してしまったふた… ...

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