アミノ酸は神経伝達物質の材料になるばかりでなく、肌の組織を形成し、免疫細胞の材料にもなる。また、疲労物質の発生を抑え、肝機能をもサポートする。まさに心身のマルチサポート役というわけである。もうひとつ注目したいのが、「うつ予防効果」。必須アミノ酸のひとつ ...

体内には4種類の脂肪が存在する -脂肪酸・中性脂肪・コレステロール・リン脂質- 人間の体内には下の表のように、4種類の脂肪が存在します。中性脂肪は3つの脂肪酸とグリセロールという物質が結びついたものです。つまり、 脂肪酸はすぐに使えるエネルギー、中性脂肪は貯蔵用のエネルギー ...

なぜ、野菜が体を温めるの？ 野菜に含まれる ビタミンCやビタミンEは、冷え性に効果がある と言われています。ビタミンEは血行を良くするはたらきと、体内のホルモン分泌を調節するはたらきがあります。また、ビタミンCには、血液の主要な材料となる鉄分の吸収を促進、毛細血管の機能を ...

コレステロールを運ぶリポタンパクのHDLとLDL 血液中のコレステロールは、たんぱく質と複合体を形成してリポタンパクとして存在しています。リポタンパクは、比重の重さによってhigh density lipoprotein（HDL、高比重リポタンパク）、low density lipoprotein（LDL、低比重リポタンパク）、very low density ...

大阪の吉本興業の「グランド花月」で、笑いと健康について行われた実験によると、漫才、落語、新喜劇を見た直後、血液検査を行った結果、18人中14人が、NK細胞の活性値が上昇したそうだ。つまり、よく笑う人ほどNK細胞が増えて健康になるということなのだ。

咳止め薬の役割は？ 咳止めの飲み薬は、まず胃粘膜の細胞を刺激して、脳の「粘膜運動中枢」に信号を送ります。この信号を受けて脳は気管支の分泌腺に「水分を出して粘液を薄めろ！」という命令を送ります。 実は、 とうがらしの辛味成分カプサイシンにも、これと同じようなはたらき が ...

HelC（ヘルシー）お薬検索では、70,000件の中からお薬を検索できます。お薬には、病院で処方してもらうお薬「処方薬」（医療用医薬品）と、処方箋がなくても購入できる「市販薬」（一般用医薬品）があります。お薬は正しく使いましょう。【データ提供】処方薬：くすりの適正使用協議会 ...

魚を常食にすると脳血栓、心筋梗塞が少ない n－3系脂肪酸は多価不飽和脂肪酸の一種です。α－リノレン酸、エイコサペンタエン酸（EPA）、ドコサペンタエン（DPA）酸、ドコサヘキサエン酸（DHA）などがあります。 魚を主食とする日本の漁村や、アザラシや魚などを常食しているイヌイットの ...

「帯状疱疹」の診断・治療・ワクチン接種などの予防相談ができるいずみ野村ファミリークリニック（宮城県）の病院情報です。診療時間、休診日、最寄駅、地図など掲載。帯状疱疹は、水ぼうそうと同じウイルスで起こる皮膚の病気です。50歳以上の方は、ワクチン接種で予防することができ ...

突然死とは 「ううっ！」と痛みを感じ、容態が急変してしまう。ある日突然のごとくやってくる死。 「事故や自殺などの外因性の原因がなく、それまでまったく病気がないか、あっても安定した状態にありすぐに悪化する気配がなかったのに、 突然病気が発症して24時間以内に死んでしまう ...

目次 脳のはたらきは利き手で違う！？ 利き手は、3～4歳で決まる 左利きになる原因は、いまだ解明途上 左右の脳をバランスよく鍛えて活かそう ワンポイント子育て講座：左利きは矯正したほうがいい？

栄養が偏る、知らない間にカロリーを摂り過ぎるなど、健康やダイエットの敵とされている「外食」。しかし低カロリーのメニューを覚えていれば安心だ。頭の隅にでも記憶しておいてぜひ活用していただきたい。 ＊カロリー値はあくまでも目安です。