栄養が偏る、知らない間にカロリーを摂り過ぎるなど、健康やダイエットの敵とされている「外食」。しかし低カロリーのメニューを覚えていれば安心だ。頭の隅にでも記憶しておいてぜひ活用していただきたい。 ＊カロリー値はあくまでも目安です。

HelC（ヘルシー）お薬検索では、70,000件の中からお薬を検索できます。お薬には、病院で処方してもらうお薬「処方薬」（医療用医薬品）と、処方箋がなくても購入できる「市販薬」（一般用医薬品）があります。お薬は正しく使いましょう。【データ提供】処方薬：くすりの適正使用協議会 ...

水分不足で脳梗塞に！？ 以前、脳梗塞で倒れた芸能人もいましたが、その原因は、サウナが大好きで長時間水も飲まずに入っていたことなどによる 水分不足だったのではないか と言われています。 脳梗塞は、脳の血管が詰まってその先へ血液が流れなくなってしまう病気です。詰まる場所に ...

これが明日葉パワーだ！その1：糖尿病に 糖尿病は、インスリンが不足することやあるいは、インスリンが作用しにくくなることにより、細胞へのグルコースの取り込みが低下する結果、血液中の糖濃度が上昇して血管障害を始めとするさまざまな症状を引き起こす病気だ。 糖尿病が進行すると ...

夏のウイルス性感染症（夏風邪）の発症時期は5月から8月。今回は、手足口病やヘルパンギーナ、プール熱などウイルスが原因である感染症を中心に、夏の感染症の原因や症状をご紹介します。感染症は大人だけでなく子供にも注意しましょう！

アクセサリーなどに使われる金属 ニッケル：Ni ニッケルは、加工しやすくてさびにくく、しかも安いこともあって金メッキの下に使われることが多い。イヤリングやネックレス、指輪、ブレスレット、メガネのフレームなどさまざまな金色装飾品に使われている。 しかし、汗の中の塩素イオン ...

あなたのBMIはいくつ？身長・体重を入力するだけで、自分のBMIと標準体重が分かります。BMIは手軽に分かる肥満度の目安。子供や妊婦にはBMIに代わる特別な指標もあったり。日本肥満学会やWHO（世界保健機構）のBMIによる肥満判定基準も比較し、ぜひチェックしてみましょう！

アルコールがもたらす「楽しさ」の秘密 お酒を飲むと、ふんわり気持ちが軽くなって、それまでの疲れやストレスに凝り固まった心もほぐれていく…。多くの人が経験したことがあるのではないでしょうか。ときには、普段怖い顔ばかりしている人が意外に陽気で話し好きに変身することも ...

食中毒の原因菌を退治するには？ 食中毒は多くの場合、次の流れで発生します。 （1）肉や魚などの食材の中で、食中毒の原因となる細菌が増殖します。 （2）細菌が増殖した食材を、人間が食べます。 （3）細菌が人間に感染し、食中毒が引き起こされます。 細菌が中で増殖する食材を扱う ...

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春先になると、多くの人が悩まされる花粉症。鼻の不快な症状を和らげてくれると注目を集めているのが、 ペパーミントに含まれるポリフェノール成分・ミントポリフェノール です。 ペパーミント（英名：Peppermint 和名：セイヨウハッカ）とは、地中海及び西アジア原産のシソ科の植物で、主 ...

口から入った食物は、消化管で消化吸収され、肝臓でエネルギーに変えられます。その際、熱が発生するが、たんぱく質の場合、糖質などに比べて約5倍も多くの熱を産生します。つまり、たんぱく質の多い肉類をたくさん ...