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Mit 50 fit wie mit 20: Wer will das nicht? Wo du momentan stehst, was das bedeutet und wie du dein Fitness-Alter verbessern ...

Als Läufer weißt du sicherlich, dass Leistung nicht erst auf der Strecke beginnt , sondern schon in der Küche. Die richtigen Nährstoffe vor dem Lauf liefern Energie – danach helfen sie bei ...

Spinning, auch Indoor-Cycling genannt, ist ein intensives Ausdauertraining auf stationären Bikes – meist in der Gruppe und begleitet von motivierender Musik. Fürs Spinning im Studio brauchst ...

Ob du gerade erst mit dem Laufen anfängst oder schon regelmäßig deine Runden drehst – früher oder später stellst du dir mit Sicherheit die Frage, ob du besser nach Zeit oder nach Distanz ...

Wie wichtig ist die richtige Ernährung vor und während dem Ultralauf? Ohne Treibstoff geht auf langen Strecken gar nichts. Während sich ein 10-km-Wettkampf und – mit einem gut trainierten ...

Den GEL-Cumulus gibt es seit 1999. Und die Gel-Dämpfung war lange Zeit das Verkaufsargument schlechthin. Das hat sich seit der vorigen Version geändert. Mittlerweile ist die Gel-Dämpfung in ...

Stress in der Arbeit, Streit in der Familie, Bewältigung von globalen Stapelkrisen: Und dann noch auf die Laufrunde gehen? Fehlt dir die Motivation für deinen Sport, kann das an zu viel Stress ...

Beim Tempotraining denken die meisten an Intervalltraining und Tempodauerläufe, vielleicht noch an ein Fahrtspiel. Wenn du Abwechslung für dein Lauftraining suchst und neue Trainingsreize setzen ...

Dem Alter davonlaufen – das klappt tatsächlich. Bewegung ist ein elementarer Beitrag, um den Körper möglichst lange fit und gesund zu halten. Er ist dann biologisch jünger als es der Anzahl ...

Mit dem B2Run Aachen startete am 29. April die B2Run-Laufserie 2025. Etwa 3.200 Laufbegeisterte gingen rund um das Aachener CHIO-Gelände auf die Strecke. Los ging es pünktlich um 18:30 Uhr mit ...

Alex Matata hat bereits seinen fünften Halbmarathon in Folge gewonnen. Der Kenianer war am Sonntag auch beim 20. Türkiye Is Bankasi Halbmarathon in Istanbul nicht zu schlagen. Matata stürmte ...