私たちの生活に欠かせないプラスチック製品。しかし最近の研究でプラスチックに含まれる「フタル酸エステル」と呼ばれる化学物質が、心臓病などによる死亡リスクを高めていることが示唆された。この物質が心臓病や早期死亡のリスクと関係していることが、最新の科学で明 ...

アーユルヴェーダの中で大切にされている考え方をシンプルに言うと、"体に毒を溜めない/毒を排出する"という『毒出し』。「大きな声ではちょっと言えない」「身近な存在の人には知られたくない」と言った悩み事を抱えていませんか？

季節の変わり目や気圧の変化が激しい時、頭痛に悩まされていませんか？天気が不安定な時期は頭痛薬が手放せない、憂鬱で仕方ない…。今回はそんな方はどういったことに気を付けるべきなのか、頭痛緩和に効果が期待できるヨガポーズともにご紹介します。

2）両腕を肩の高さで横に伸ばし、肘を90度に曲げる。胸の開きを十分に感じながらゆっくりと呼吸を続ける。目を閉じて行うと、胸のスペースや呼吸に意識を向けやすくなって効果アップ。

啓蒙イベントが日本で活発に行われているのは毎年10月です。世界精神保健連盟（World Federation for Mental Health: WFMH）が定めた10月10日の 「世界メンタルヘルスデー」（World Mental Health ...

「ひと昔前は、ちょっと食事を少なくしたらすぐに痩せたのに…」思わずそう呟いてしまうあなた。ぽっこりお腹がなかなか凹まないとお悩みに最適な、お腹がバキッと引き締まる体幹エクササイズをご紹介します！ 年齢を重ねると代謝が落ち 、 筋肉量も自然と減少 ...

「鶏肉は赤身肉よりヘルシー」という考えは、長らく一般的な常識だった。しかしその常識に一石を投じる研究が、昨年発表された。健康的なイメージが強い鶏肉の裏に潜むリスクが18年にわたる追跡調査で判明したのだ。

5月は春の疲れが蓄積しやすく、自律神経のバランスが崩れやすい時期。交感神経がピークを迎えた後、エネルギーが枯渇しやすく、さらに更年期のホルモン変動が重なることで、気分が落ち込んだりイライラしたり、不安感ややる気の低下を感じやすくなります。

近年、子どもの食物アレルギーが急増している。米国疾病予防管理センター（CDC）によると、1997年から2011年の間にアレルギーを持つ子どもの割合は50％も増加。現在では、5人に2人の子どもがアレルギー関連の症状で救急外来を受診しているという。そんな ...

エコーチェンバー現象や排外主義の台頭により、視野狭窄になりがちな今、広い視野で世界を見るにはーー。フェミニズムやジェンダーについて取材してきた原宿なつきさんが、今気になる本と共に注目するキーワードをピックアップし紐解いていく。

気づけば無意識に肩に力が入っていて、夕方には頭までズーンと重く感じる。そんな“現代人あるある”ともいえる不調の原因は、もしかすると首の後ろ側にある筋肉のこわばりかもしれません。首の後ろは、重たい頭を支えるために常に働き続けている場所。特にスマートフォンやパソコンを長時間使う生活が続くと、首が前に出る「ストレートネック」や、肩が内側に入る「巻き肩」の状態になり、首の後ろ側に慢性的な緊張が生まれてしま ...

年齢とともに変わる体型。特に気になるのは腰まわりではないでしょうか。でも、もう諦めないで！更年期だからこそ、体の声に耳を傾けながら、効率よくスッキリくびれを目指せる方法があるんです。無理なく始められてしっかり燃焼！ウエストくびれ復活をサポートする最強エクササイズをご紹介します。