女性で最も罹患数が多い乳がん。40代から50代の閉経前後の女性に多いと言われています。がんの治療といえばお金がかかるイメージ。どのくらい必要なのかわからなくて不安な人も多いと思います。『乳がんにまつわるお金の話』（KADOKAWA）ではそんな疑問を解 ...

アメリカにおけるダイバーシティ政策、特にDEI（多様性・公平性・包括性）の現状について、さらにはDEIの枠組みの中で見過ごされがちなボディ・インクルーシビティ（体型の多様性）やプラスサイズ衣料をめぐる動きを、ニューヨーク在住の筆者が肌で感じた動向を交 ...

夏は冷たい食べ物や氷の入ったドリンクを摂るため、内臓が冷えやすくなります。内臓機能が低下すると、消化力が落ち便秘にもつながってきます。今回はお腹周りを動かして、便秘解消とお腹痩せを叶えるトレーニングをご紹介します。

「なんだか最近、頭がぼーっとする」「簡単な計算ミスが増えた」「夜なかなか寝付けない」などの症状に心当たりのある方は、「脳疲労」が限界に達しているサインかもしれません。産業医の視点から、脳疲労の原因と対処法についてお伝えします。

「夕方になると脚がパンパン」「靴がきつく感じる」そんな脚のむくみに悩んでいませんか？放っておくと、脚が太く見えるだけでなく、全身の疲れやだるさの原因につながる可能性も…。そこで今回は、椅子に座ったまま仕事の合間でもできる、簡単なむくみ解消ストレッチを ...

「お尻の位置が下がった気がする」「パンツスタイルが似合わなくなった」「お尻が平らで四角い？」　40歳を過ぎて自分の後ろ姿の変化にがっかり…なんて思っている人いませんか？少し意識を変えて習慣を見直すだけで、お尻のラインは変わっていきます。あきらめる前に今日からできることを始めていきましょう！

「世界に30人もいない難病の子どものワンオペ中に、夫が520人と不倫」そんな衝撃的な経験をした、くさのねむさん。『それでも家族を続けますか？ 難病児のワンオペ中に、夫が 520 ...

「世界に30人もいない難病の子どものワンオペ中に、夫が520人と不倫」そんな衝撃的な経験をした、くさのねむさん。『それでも家族を続けますか？ 難病児のワンオペ中に、夫が 520 ...

“健やかで美しい体と心”を手に入れるための最新情報を女性医療ジャーナリストの増田美加がお届けします。

がんなどの病により、キャリアや夢が突然断たれることがあります。それでも、自らの足で再び歩みはじめたアスリートたちがいます。本連載では、病を経験しながら競技人生に向き合った彼らの言葉を通じて、「病とともに生きる現在地」を描きます。インタビュアーは、自身 ...

「朝、起きた瞬間から腰や背中が重だるい…」そんな経験はありませんか？特に40代50代になると、眠っている間に筋肉がこわばりやすくなり、目覚めがすっきりしないことも少なくありません。そんな時におすすめなのが、起き上がる前に布団の中でできる、膝パタパタス ...

アーユルヴェーダの中で大切にされている考え方をシンプルに言うと、"体に毒を溜めない/毒を排出する"という『毒出し』。「大きな声ではちょっと言えない」「身近な存在の人には知られたくない」と言った悩み事を抱えていませんか？