最初はうまく起きられないこともありますが、根気よく続けることで効果が表れ、起床予定時間より早く目が覚めるようになるでしょう。逆に目覚まし時計で無理やり起きると、コルチゾールがあわてて分泌されるため、体に負担がかかり、いい目覚めにはなりません。なお、朝 ...

一方、ソフトウエアを軽視した日本のIT企業は、大学の文系学部を卒業したいわゆる「文系プログラマー」が人海戦術でソフトウエアを開発する悪癖から抜け出せず、米国のビッグテックに対抗できるような巨大企業は生まれなかった。今の日本は、海外のクラウドなどのデジタルサービスに対して支払う総額が、日本のデジタルサービスに海外から支払われる総額を上回る「デジタル赤字」が問題になっている。