Neue Laufpartner gesucht? » Hier findest du Lauftreffs, Laufgruppen, Laufvereine und Running Crews in Deutschland, Österreich, der Schweiz und Südtirol.

Ein Marathon ist dein großes Ziel? » Mit unseren Trainingsplänen machst du dich fit für Ankommen oder Bestzeit.

Der alpine Ultra-Trail SwissPeaks bietet mit vielseitigen Routen eine unvergleichliche Kulisse mit atemberaubender Aussicht von den höchsten Gipfeln des Wallis bis über den Genfersee.

Gibt es eine bessere Motivation fürs Wintertraining, als sich bei einer Winterlaufserie anzumelden? In unserem Kalender finden Sie alle Termine.

Wer Mobilität und Kraft der Hüfte verbessert, profitiert von einem besseren Laufstil und einem geringerem Verletzungsrisiko.

Wenn es kurz über dem Gesäß schmerzt, liegt es häufig am ISG, dem Iliosakralgelenk. Spezielle Übungen können die ISG-Schmerzen lindern.

Die maximale Sauerstoffaufnahmefähigkeit (VO₂max) ist einer der wichtigsten Parameter für deine Leistungsfähigkeit. » So verbesserst du deine.

Mit unseren Trainingsplänen für viele Zielzeiten machen wir dich fit für eine neue Bestzeit beim 10-Kilometer-Lauf.

Tacheles geredet: Sind Tracking-Tools eher motivierend, oder fördern sie den Kontrolldruck, gar Kontrollzwang? » Hier geht's zur Umfrage!

Virtuelle Läufe entstanden in Zeiten von Corona als Alternative zu normalen Laufveranstaltungen. Einige Virtual Runs gibt es aber immer noch. Die Termine 2023/2024.

Wir stellen dir die besten Motivationssprüche für Läuferinnen und Läufer vor. Damit startest du auch an schlechten Tagen voller Motivation und Disziplin durch!

Unsere Füße müssen bei jedem Schritt enorm viel leisten. Wir verraten, wie ihr eure Fußmuskulatur trainiert.