症状が軽度であっても、「ただの貧血」と決めつけずに、症状が出るタイミング（朝？夜？動いた後？）、どんな感覚か（目の前が暗くなる？回転する？揺れる？）、他に体の不調はないか（頭痛・耳鳴りなど）などをチェックしましょう。

皮膚に切り傷や日焼けがある際に、今まで食べたことのない食物を口にすると、その食品に対するアレルギーが発症するリスクが高まる可能性があることが、イエール大学医学部が主導した新たな研究で示された。 皮膚の損傷とアレルギーの関係 ...

スマホを見ている時に、ついやってしまいがちな「猫背」の姿勢。一見すると、リラックスして体を休ませているかのよう？ いいえ、実はその反対で、この姿勢は体を余計に疲れさせてしまうため注意が必要なんです。心当たりがある人は、正しい姿勢を保持するために役立つ ...

腸内環境が乱れると、体内の炎症反応が高まる可能性があり、肌のハリが低下したり、顔色のくすみ感が増したりすることも。また、肌の代謝が低下することで、日焼け後のダメージ回復に時間がかかることもあります。暑さに負けず、体もお肌も腸から整えていきましょう。

大量の情報の中に囲まれている私たちの脳は、常にお疲れ気味です。「疲れが取れてないな」と思う朝がある人は、寝る前にこのポーズをしてみましょう。脳が静かになり、より楽に眠りにつくことができます。脚のむくみもとれて一石二鳥です。

暑い屋外から、冷房の効いた涼しい屋内に移動するとひんやりして気持ちがいいですよね。しかし、この暑い・涼しいの気温差が7度以上ある環境を行き来することで自律神経に負担がかかってしまうことがあるんです。例えば、消化不良や食欲不振、下痢などの胃腸の不調に心 ...

「人と関わるのが怖い」 「注意されると、ひどく落ち込んで動けなくなる」 「何をしても“自分は足りない”と感じてしまう」 ...

週4日勤務が従業員のメンタルヘルスと身体的健康に明確な好影響を及ぼすことが、6か国で行われた国際的なパイロット調査によって立証された。労働時間の削減は、従業員の満足度向上だけでなく、生産性の維持・向上にも役立ち、今後の働き方を大きく変える「ゲームチェ ...

「夕方になると脚がパンパン」「靴がきつく感じる」そんな脚のむくみに悩んでいませんか？放っておくと、脚が太く見えるだけでなく、全身の疲れやだるさの原因につながる可能性も…。そこで今回は、椅子に座ったまま仕事の合間でもできる、簡単なむくみ解消ストレッチを ...

夏は冷たい食べ物や氷の入ったドリンクを摂るため、内臓が冷えやすくなります。内臓機能が低下すると、消化力が落ち便秘にもつながってきます。今回はお腹周りを動かして、便秘解消とお腹痩せを叶えるトレーニングをご紹介します。

「なんだか最近、頭がぼーっとする」「簡単な計算ミスが増えた」「夜なかなか寝付けない」などの症状に心当たりのある方は、「脳疲労」が限界に達しているサインかもしれません。産業医の視点から、脳疲労の原因と対処法についてお伝えします。

アメリカにおけるダイバーシティ政策、特にDEI（多様性・公平性・包括性）の現状について、さらにはDEIの枠組みの中で見過ごされがちなボディ・インクルーシビティ（体型の多様性）やプラスサイズ衣料をめぐる動きを、ニューヨーク在住の筆者が肌で感じた動向を交 ...