O treino fofo pode também dar uma falsa sensação de progresso, fazendo com que a pessoa acredite que está evoluindo ...

Para preparar o seu corpo para encarar a piscina, é fundamental realizar um aquecimento antes de nadar. O aquecimento promove ...

“O core é o centro do nosso corpo, e inclui não só o abdômen, mas também lombar, pelve, glúteos e músculos profundos que ...

Subir e descer escadas, por exemplo, auxilia não apenas na coordenação, mas também trabalha o reflexo, afirma profissional ...

A principal diferença entre elas, é claro, está na posição do corpo durante a execução do exercício. Na cadeira flexora, o ...

O estresse é uma resposta do corpo a situações, sejam elas de ameaça ou pressão. O tema é recorrente em pautas nos últimos ...

Quando o treino é ao ar livre, alguns cuidados são essenciais na vida, principalmente de quem pratica corrida, caminhada ou ...

Uma das tecnologias mais eficazes na área do condicionamento físico, da reabilitação e da otimização do desempenho muscular é ...

O personal trainer Roy Chan compartilhou nas redes sociais alguns trechos dos treinos intensos do ator Austin Butler, que ...

Quem está querendo engravidar pode e deve realizar atividades físicas. Existem diversos benefícios da prática de exercícios ...

Heloisa Honein se destacou nos últimos anos ao estrear em suas primeiras novelas. Ela, que atuou em ‘Todas as Flores’, ...

Veja a seguir, 5 dicas de equipamentos para quem deseja iniciar no Triathlon!