スマートフォンは今や現代人の生活に欠かせない存在だ。その手軽さ故に依存症の一因にもなっている。スマホを手にした瞬間から通知やSNS、ゲームに没頭し、気づけば数時間があっという間に過ぎている……そんな経験、誰しも一度はあるだろう。