見えない生理のつらさ、理解していますか？　イライラ感や腹痛、 情緒不安定、疲れ ・ ...

今日紹介することを徹底するだけで、年齢に関係なく「しっかり食べているのに、見た目が綺麗に痩せて見える」ようになります。それどころか、今までのような過度に食事量を減らすようなことをしなくても、自然と痩せていくようになります。 私だけでなく、40〜60代の方も年齢関係なく見た目を変えています。ぜひ、今回紹介する方法を自分のものにして何をやっても痩せないという悩みを解消していきましょう。

精神科で外来を行い、6万人以上インスタやvoicyのフォロワーに対してHSP気質に関する発信、書籍刊行など幅広い分野で活動する精神科医しょうさんが、HSPやメンタルヘルスに関する身近なギモンを解説。生きづらいをラクにするためのヒントを連載形式で紹介し ...

「理想の夏の午後といえば、爽やかなサラダと冷えた白ワイン、そして仲間との時間。」そう語るのはハリウッド女優のキャメロン・ディアス。そんな彼女のお気に入り『夏のごちそうサラダ』が、美容と健康に敏感な女性たちの間で話題となっている。

症状が軽度であっても、「ただの貧血」と決めつけずに、症状が出るタイミング（朝？夜？動いた後？）、どんな感覚か（目の前が暗くなる？回転する？揺れる？）、他に体の不調はないか（頭痛・耳鳴りなど）などをチェックしましょう。

スマホを見ている時に、ついやってしまいがちな「猫背」の姿勢。一見すると、リラックスして体を休ませているかのよう？ いいえ、実はその反対で、この姿勢は体を余計に疲れさせてしまうため注意が必要なんです。心当たりがある人は、正しい姿勢を保持するために役立つ ...

皮膚に切り傷や日焼けがある際に、今まで食べたことのない食物を口にすると、その食品に対するアレルギーが発症するリスクが高まる可能性があることが、イエール大学医学部が主導した新たな研究で示された。 皮膚の損傷とアレルギーの関係 ...

大量の情報の中に囲まれている私たちの脳は、常にお疲れ気味です。「疲れが取れてないな」と思う朝がある人は、寝る前にこのポーズをしてみましょう。脳が静かになり、より楽に眠りにつくことができます。脚のむくみもとれて一石二鳥です。

「人と関わるのが怖い」 「注意されると、ひどく落ち込んで動けなくなる」 「何をしても“自分は足りない”と感じてしまう」 ...

週4日勤務が従業員のメンタルヘルスと身体的健康に明確な好影響を及ぼすことが、6か国で行われた国際的なパイロット調査によって立証された。労働時間の削減は、従業員の満足度向上だけでなく、生産性の維持・向上にも役立ち、今後の働き方を大きく変える「ゲームチェ ...

暑い屋外から、冷房の効いた涼しい屋内に移動するとひんやりして気持ちがいいですよね。しかし、この暑い・涼しいの気温差が7度以上ある環境を行き来することで自律神経に負担がかかってしまうことがあるんです。例えば、消化不良や食欲不振、下痢などの胃腸の不調に心 ...