【いわたまあり】同類と分かりテンション上がる#神速49秒 #お笑い #港区女子 #キャラ #モノマネ #まいにち賞レース #おすすめバラエティ #49秒グランプリ #shorts
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YouTube動画、はじめてみました【テレビ朝日公式】
【ボビーオロゴン】日本人ファーストは"当たり前" #newspicks
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【本当に頭がいい人】勉強ではなく道を作れる人 #newspicks
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【ボビーオロゴン】日本生まれが損なはずがない #newspicks
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【フィフィ】日本の移民政策は時代遅れ #newspicks
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今日好き夏休み編2025：メンバー紹介と見どころ
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TikTokhinako0619
＼ めちゃくちゃ簡単だけど、巻き肩よくなる！ ／ 「スマホ首で首肩がガチガチ…」 「肩が詰まって回しづらい…」 そんな人は、“壁を使った肩甲骨リセット”をやってみましょう 🔹やり方（壁さえあればOK） ・壁に横向きで立ち、手のひらは下向き ・手首に無理がない“肘より少し下”の高さで手をつく ・肘が体に当たらないように体をわずかに前へずらして、背筋まっすぐのまま壁へゆっくり倒れる ・肘が“体の後ろへスライド”するイメージで、長〜く息を吐く ・戻す→10回でオッケー👌 ※余裕があれば５秒程息を吐きながら倒れる 💡この運動のポイント 前に寄った肩（巻き肩）は、胸まわりが硬く肩甲骨が前方へ。このケアで'小胸筋’を緩めることで肩甲骨を正しい位置へ誘導すると👇 ✔️肩甲骨の位置が整う ✔️巻き肩・スマホ首の改善をサポート ✔️肩のゴリゴリ・詰まり感が軽減✨ 📌まずは7日間、1日1回続けてみましょう！保存して習慣化🔖 🗣️「肩回しが軽い！」「首がラク！」と感じた方は、いいね＆コメントで教えてください👇 #巻き肩改善 #肩甲骨リセット #スマホ首 #肩こり改善 #デスクワークケア
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＼ めちゃくちゃ簡単だけど、巻き肩よくなる！ ／ 「スマホ首で首肩がガ …
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