パーソナルジムのトレーナーも実践している腹筋を効率良く鍛える方法とは
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パーソナルジムのトレーナーも実践している腹筋を効率良く鍛える方法 …
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次は30kgでもっと傾斜ある所登りたい #ボディーワーク#クラッシュアンドコア#Crush&Core#パワー #パンチ力#体の使い方 #身体操作
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実は肩の筋肉をつけると体は一番カッコよく見える！道具なし肩トレ！チャンネル登録をお願いします! #筋トレ #トレーニング #50代
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