MAIKO/アラフィフからの小顔リフトアップ 顔ヨガ on Instagram: "首の筋肉胸鎖乳突筋 この筋肉が硬くなると 首元の美しさに関わるだけでなく 首や肩こり 頭痛やめまい そして顔のむくみやたるみ フェイスラインや口元たるみ 首が短く見えるなど たくさんの不調を招くのです💦 重い頭を頭を支えるこの筋肉 姿勢の悪さや長時間のデスクワーク、スマートフォンの使いすぎなど、生活習慣でこりやすい。 だからセルフケアでほぐしてあげることで 溜めないようにしていきましょう！ ちなみ首元は たくさんの神経が集まるので むやみやたらと マッサージするのは 腫れたり痛める危険あり⚠️ ポイントを押さえて ほぐしてみてくださいね。 #胸鎖乳突筋 #顔ヨガ #表情筋 #表情筋トレーニング"