【ブリアナ・ギガンテ × 僧侶・西村宏堂】仏教の知恵に学ぶ、「自分らしく生きる」ヒント｜ HOW TO BE HAPPY NOT PERFECT｜ ELLE Japan
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Super easy self-care and exercises to relieve neck stiffness and tighten sagging skin on the face
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YouTubeかず先生の若返りセルフケア塾
67歳 姿勢おばちゃん｜自律神経改善講師／中田智子 on Instagram: "外出時のパニック・動悸・めまいなど自律神経の乱れは、周りの方には理解できないくらい不安です。だからこそ、外でも簡単にできる対処法があると少しでも気持ちが楽になります。 そんな方法を色々紹介してますが、その一つがコレ。お守り代わりにしてね 👍 いいね ❤️フォロー 💡保存 感想のコメントまでくれると 泣いて喜びます🤩 【私の想い】 先天的に15度30度の臼蓋形成不全だったことが原因で40歳の時、以下の経験をしました。 ・頸椎椎間板ヘルニア3.4番 ・不安神経症を合併 ・歩行困難になり ・信号識別できず、 ・レジや電話が恐怖に、、、 めまい、動悸、不眠、自律神経失調症、うつ、パニック、頚椎痛、坐骨神経痛などの悩みで苦しみました。 その時、鍼灸や整形や投薬が私にとって合わず、、、常識では、病院や整体に行けば解決する！なのに治らずその時は崖っぷちから突き落とされた気持ちになりました。 しかし、その経験から自分で解決するしかなくなり、「自分の体は、自分で治す」に気づけました。今はとても幸運だと思っています。
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67歳 姿勢おばちゃん｜自律神経改善講師／中田智子 on Instagram: "外 …
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The ultimate self-care and stretching method to get rid of bulldog-like face and achieve a rejuve...
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kanako┆自分で楽しく理想の顔になるセルフ整形美容 on Instagram: "@kuya_kanako_ ←他のセルフケアはこちらから ほうれい線は赤ちゃんでもある！ なぜならばお顔のパーツ、 頬、鼻、口などそれぞれの境目の溝だから。 だからこそ消すことはできないけど 気になっていなかった頃 線が薄かった頃の状態には戻せる。 お顔は一枚の皮で繋がっているから 連動性が大事でどこかがかけたら理想から離れてしまう。。 だからこそまずは弛む原因を根本的に無くしていくこと！ “緩める“ことを毎日コツコツやってみてね。 私も以前は もう半ば諦めかけてた 頑固すぎるエラ張りで悩んでいました。 ただ、改善するためにはやみくもにエラだけを ゴリゴリするだけでは変わりませんでした😭 周りの筋肉を緩めてあげると 自然と咬筋も緩みやすくなる✨ エラボトックス打った方が早いじゃん！ って思わないでください😭 筋肉を弛緩させるとどうなるのか？というと 将来的にお顔が縦に伸びる...😨 長方形縦長のお顔が完成😢 そんな未来は望んでないですよね！！ コツコツ正しくケアすれば 整形しなくともお顔は変わ
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月に２キロ痩せる！肩甲骨をベリベリ剥がしてダイエットできるセルフケアを紹介
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この4つができなければ認知症です。
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