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幹線引きの効率的な方法とパワーボールの使い方
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保存必須🏷️ ⚡️スピードを上げる！アジリティトレ5選 （反応 × 切り返し × 爆発力UP Ver.） 1️⃣ リアクションステップ ✔ ジャンプ後すぐに後方ステップ 👉 動き出しの反応スピードUP 2️⃣ クロスドリル ✔ スピーディーにクロスステップ 👉 サイド方向の切り返し強化 3️⃣ 片足ストップ ✔ 減速→安定のコントロール 👉 ブレーキ動作とバランスUP 4️⃣ 切り返しジャンプ ✔ 大きく左右にジャンプ＆安定着地 👉 方向転換時の爆発パワーUP 5️⃣ サイドジャンプ ✔ 両足でリズムよく横ジャンプ 👉 瞬発力＋リズム感を磨く ⸻ 📍 @kazatore_performance スピード・反応・キレを磨くトレを発信中🔥 「あとでやる」は【保存🏷️】がオススメ⚡️ ———— #スピードトレーニング #切り返しトレ #サッカーアジリティ #サッカーフィジカル #KazatorePerformance
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Let's Play Together: Delivering Everyone's Energy Power
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パワーボール感染経ぶる伏説 | 育良精機パワーボールおにぎりと電気工事士
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元気パワーを届ける！ハリセンボンの魅力
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とどけみんなの元気パワーをお届けしよう！
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とどけみんなの元気パワー！クインテットNHKと感謝を込めて
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#とどけみんなの元気パワー #テレビを追いかけろ！
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