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＼ピラティスの基本姿勢を解説✨／
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🔥実践ワークはポジション取り。頭の中のイメージを動きに変え、ランダムに位置を取る。スピードアップで心拍数上昇、重心を意識し60秒で鍛える。 #ブルースリー #膝抜き#サーキットトレーニング
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【セットポジションの投げ方の練習】投手のクイックモーションが上手 …
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