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腰椎のゆるめ体操と正しい位置に戻るセルフ矯正も同時に出来ちゃう体操です 腰のアーチを作るように腕を腰に当てて行ってくださいね 仙骨は背骨の土台！ 仙骨周りのゆるめ体操とセルフ矯正もぜひ！ グループ体操、パーソナルレッスン インスタやって ...
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